Mediteren op zaterdagochtend

Begin het weekeinde met aandacht voor uzelf.
Toegankelijk voor iedereen.
Groot, klein, alle leeftijden, mannelijk en vrouwelijk
& voor alle religies en levenspatronen.
Elke zaterdag van 09.30 – 10.30 uur.
Kom kennismaken met de vele vormen van mediteren.
Aandachtsmeditatie, loopmeditatie, stilte meditatie.
Ik zal u tevens inwijden in de beginselen van mindfulness.
Locatie: Huis van de Wijk Het Anker, Jacques Veltmanstraat 427, Amsterdam
De bijdrage voor een kennismakingsles bedraagt 3,50 euro.
Strippenkaart voor 5 lessen (onbeperkt geldig): 25 euro.
Strippenkaart voor 10 lessen (onbeperkt geldig): 40 euro.
Een losse les wordt tegen een bedrag van 6 euro vergoed.
Als u iemand aandraagt voor een kennismaking dan krijgt uzelf één les gratis nadat uw strippenkaart vol is.
Ik ontmoet u graag, Mark Houtveen
Meld u nu aan via: tel 06 53487249 of info@woodmoorwelfare.nl

Dans-Aerobics

 

 

Muziek, ritme en beweging worden bij Dans-aerobics optimaal op elkaar afgestemd. Zit het goed met je maatgevoel en heb je een redelijk uithoudingsvermogen? Kies dan voor Dans-aerobics.

Bovendien is het heel goed voor de body-line.

De lessen zijn gezellig en nooit overvol. Het is niet leeftijdsgebonden.

Indien u de les niet kan bijwonen, is het altijd mogelijk bij de andere les het in te halen.

 

Een proefles kan altijd gratis gevolgd worden, neem wel even contact op met de contactpersoon.

 

Locatie:                   Huis van de Wijk het Anker

Jacques Veltmanstraat 427

Contactpersoon:     Mw. R. Snijder

Telefoon:                 020 6153174

Wanneer:                 Woensdag 20.30 – 21.45 uur

Donderdag 18.00 – 19.15 uur